Mikroübungen
Mikroübungen sind kurze sowie einfach lernbare Einheiten zum Entspannen, Stress abbauen und zum Kraft schöpfen.
Diese dauern oft nur wenige Minuten und können flexibel in jeden Alltag integriert werden.
Sie lernen Mikroübungen aus den Bereichen Atemübungen, Achtsamkeit sowie der progressiven Muskelentspannung kennen, um so die passenden Übungen für sich zu finden.
So unterschiedlich die Themen sind, die uns stressen, so individuell darf die Entspannung sein.
Diese dauern oft nur wenige Minuten und können flexibel in jeden Alltag integriert werden.
Sie lernen Mikroübungen aus den Bereichen Atemübungen, Achtsamkeit sowie der progressiven Muskelentspannung kennen, um so die passenden Übungen für sich zu finden.
So unterschiedlich die Themen sind, die uns stressen, so individuell darf die Entspannung sein.
Zum Abschluss der Kurse dürfen Sie bei einer angeleiteten Hypnose entspannen.
Mikroübungen werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Es werden keine Vorkenntnisse benötigt.
Ab 24.10.2024 - Entspannung schnell und einfach
Wann: 5 Abende, 24.10.2024 - 28.11.2024
Wo: Haus der Kultur, Judengasse 3, Nördlingen
Bitte mitbringen: Schreibzeug
Gruppengröße: max. 12 Personen
Preis: 39,- €
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Anmeldung: direkt über die VHS Nördlingen (Kursnr.: 242-NO3012.27)
Link zur VHS Nördlingen - Anmeldung
Bei Fragen bin ich gerne telefonisch unter der 0162 / 67 40 000 erreichbar