Meine Kurse
Wellness für die Seele
Wünschen Sie sich
…mehr Zeit für sich?
…manchmal dem Alltag entfliehen?
…mehr Kraft und Ruhe im Alltag?
…eine Möglichkeit das Gedankenkarussell zu stoppen?
Entspannungshypnose in der Salzgrotte Nördlingen
Wie die Massage für den Körper, ist die Entspannungshypnose eine Erholung für den Geist.
Erleben Sie, wie Ihre Gedanken auf angenehme Reise gehen und Sie dadurch eine wohltuende Ruhe genießen.
Ihr Körper wie auch Ihr Geist können entspannen und neue Energie sammeln.
Mit der angeleiteten Hypnose entspannen Sie sich auch in der Gruppe ganz
individuell auf einzigartige Weise und genießen dabei die wohltuende Luft der Salzgrotte.
Mikroübungen
Mikroübungen sind kurze sowie einfach lernbare Einheiten zum Entspannen, Stress abbauen und zum Kraft schöpfen.
Diese dauern oft nur wenige Minuten und können flexibel in jeden Alltag integriert werden.
Sie lernen Mikroübungen aus den Bereichen Atemübungen, Achtsamkeit sowie der progressiven Muskelentspannung kennen,
um so die passenden Übungen für sich zu finden.
So unterschiedlich die Themen sind, die uns stressen, so individuell darf die Entspannung sein.
Diese dauern oft nur wenige Minuten und können flexibel in jeden Alltag integriert werden.
Sie lernen Mikroübungen aus den Bereichen Atemübungen, Achtsamkeit sowie der progressiven Muskelentspannung kennen,
um so die passenden Übungen für sich zu finden.
So unterschiedlich die Themen sind, die uns stressen, so individuell darf die Entspannung sein.
Mikroübungen werden im Sitzen oder Stehen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet.